Još neke napomene o "superhrani"

Najbitnije je da ishrana bude raznovrsna i uravnotežena, a "superhrana" može da bude sastavni deo našeg redovnog jelovnika. Pri izboru "superhrane" vodite se sopstvenim ukusom - primera radi, alge mogu da budu namirnice koje povoljno deluju na zdravlje, ali ako vam se ne sviđaju, pronađite neku drugu "supernamirnicu". Takođe, crna čokolada predstavljaju sjajan izvor antioksidansa, ali isto tako je bogata mastima pa je jedite umereno. Crno vino može povoljno da deluje na kardiovaskularni sistem, ali se ta povoljna svojstva odnose na konzumaciju 1 do 2 čaše vina dnevno, više od toga donosi sa sobom druge rizike.