Zašto se grožđe ubraja u supernamirnice?

Veličina:
AAA

Kada je reč o vitaminima i mineralima, grožđe sadrži vitamin C, vitamin K, vitamine B-kompleksa, kalijum, bakar i mangan, ali u relativno malim količinama. Ipak, zahvaljujući važnim antioksidansima kojima ovo voće obiluje, grožđe se u poslednje vreme sve češće svrstava u kategoriju superhrane.

Istraživanja su pokazala da bi redovno konzumiranje grožđa moglo da pomogne u prevenciji raka, gojaznosti, kardiovaskularnih oboljenja, visokog krvnog pritiska i opstipacije. Grožđe takođe smanjuje umor,  jača imunitet, a može da pomogne i kod dispepsije.

Antioksidansi kojima grožđe duguje status supernamirnice su najpre: resveratrol, koji se nalazi u opni zrna grožđa i koji ublažava zapaljenske procese u organizmu i reguliše nivo lipida u krvi i krvni pritisak; zatim miricetin, za koji se smatra da smanjuje rizik od ateroskleroze i kome se pripisuju antikancerogena i antivirusna svojstva; kvercetin, koji ublažava zapaljenja i bolove i ima važnu ulogu u prevenciji karcinoma, i najzad lutein i zeaksantin koji osiguravaju dobro zdravlje očiju.

Tagovi: antioksidansi minerali prevencija vitamini vlakna

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 89893 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23
242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: