Zašto se grožđe ubraja u supernamirnice?

Veličina:
AAA

Kada je reč o vitaminima i mineralima, grožđe sadrži vitamin C, vitamin K, vitamine B-kompleksa, kalijum, bakar i mangan, ali u relativno malim količinama. Ipak, zahvaljujući važnim antioksidansima kojima ovo voće obiluje, grožđe se u poslednje vreme sve češće svrstava u kategoriju superhrane.

Istraživanja su pokazala da bi redovno konzumiranje grožđa moglo da pomogne u prevenciji raka, gojaznosti, kardiovaskularnih oboljenja, visokog krvnog pritiska i opstipacije. Grožđe takođe smanjuje umor,  jača imunitet, a može da pomogne i kod dispepsije.

Antioksidansi kojima grožđe duguje status supernamirnice su najpre: resveratrol, koji se nalazi u opni zrna grožđa i koji ublažava zapaljenske procese u organizmu i reguliše nivo lipida u krvi i krvni pritisak; zatim miricetin, za koji se smatra da smanjuje rizik od ateroskleroze i kome se pripisuju antikancerogena i antivirusna svojstva; kvercetin, koji ublažava zapaljenja i bolove i ima važnu ulogu u prevenciji karcinoma, i najzad lutein i zeaksantin koji osiguravaju dobro zdravlje očiju.

Tagovi: antioksidansi minerali prevencija vitamini vlakna

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90909 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617181920
21
222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: