Jaja ipak ne povećavaju rizik od srčanih oboljenja?

Veličina:
AAA

Zbog holesterola koji sadrže, jaja su dugo bila na listi namirnica koje bi trebalo izbegavati jer mogu da povećaju rizik od srčanih oboljenja. Od tada je više studija potvrdilo da ipak ne postoji povezanost između konzumiranja jaja i srčane bolesti ili moždanog udara. Jedino je utvrđeno da bi ova navika u ishrani mogla da poveća rizik od kardiovaskularnih oboljenja kod osoba sa dijabetesom. Inače je tačno da jedno žumance sadrži dosta holesterola (oko 212 mg, a preporučeni dnevni unos iznosi 300 mg), ali jaja isto tako sadrže nutrijente koji mogu da smanje rizik od srčanih oboljenja, kao što su proteini, vitamin D i vitamini B2, B9 i B12.

Tagovi: holesterol dijabetes kardiovaskularna oboljenja prevencija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92498 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
1819
20
21222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: