Da li unosite dovoljno vitamina B12?

Veličina:
AAA

Vitamin B12 igra važnu ulogu u stvaranju DNK i crvenih krvnih zrnaca, kao i u normalnom funkcionisanju nervnog sistema. Nedostatak ovog vitamina je, međutim, relativno čest, naročito kod starijih ljudi, kod osoba koje dugoročno uzimaju antacide, kao i kod ljudi koji ne jedu namirnice životinjskog porekla. Naime, u najbolje izvore vitamina B12 spadaju meso, riba, jaja i mlečni proizvodi.

Pojedini simptomi bi mogli da ukažu na to da vam nedostaje vitamin B12 u ishrani. To su najpre: umor i opšta slabost, bleda ili žućkasta nijansa kože i beonjača očiju, zadihanost, vrtoglavica, poremećaji vida, promene raspoloženja, povišena temperatura, upala jezika, afte, parestezija (osećaj peckanja, trnjenja i žarenja u pojedinim delovima tela).

Ukoliko spadate u grupe koje su pod većim rizik za pojavu nedostatka ovog vitamina i primećujete neke od pomenutih simptoma, konsultujte se obavezno sa lekarom.

Tagovi: dnk eritrociti nedostatak nervni sistem raspoloženje slabost umor vid vitamin b12 vrtoglavica

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90492 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
12131415161718
19
20
2122232425
262728    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: