Da li unosite dovoljno vitamina B12?

Veličina:
AAA

Vitamin B12 igra važnu ulogu u stvaranju DNK i crvenih krvnih zrnaca, kao i u normalnom funkcionisanju nervnog sistema. Nedostatak ovog vitamina je, međutim, relativno čest, naročito kod starijih ljudi, kod osoba koje dugoročno uzimaju antacide, kao i kod ljudi koji ne jedu namirnice životinjskog porekla. Naime, u najbolje izvore vitamina B12 spadaju meso, riba, jaja i mlečni proizvodi.

Pojedini simptomi bi mogli da ukažu na to da vam nedostaje vitamin B12 u ishrani. To su najpre: umor i opšta slabost, bleda ili žućkasta nijansa kože i beonjača očiju, zadihanost, vrtoglavica, poremećaji vida, promene raspoloženja, povišena temperatura, upala jezika, afte, parestezija (osećaj peckanja, trnjenja i žarenja u pojedinim delovima tela).

Ukoliko spadate u grupe koje su pod većim rizik za pojavu nedostatka ovog vitamina i primećujete neke od pomenutih simptoma, konsultujte se obavezno sa lekarom.

Tagovi: dnk eritrociti nedostatak nervni sistem raspoloženje slabost umor vid vitamin b12 vrtoglavica

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 89885 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
1617181920
21
22
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: