Vežba koja smanjuje rizik od frakture kuka
Britanski istraživači su utvrdili jednostavan način za jačanje kostiju kuka kod starijih osoba i smanjenje rizika od frakture kuka usled pada. Reč je, verovali ili ne, o skakutanju na jednoj nozi. U istraživanju je učestvovalo 34 muškarca starosti od preko 65 godina čiji je zadatak bio da tokom godinu dana, dva minuta dnevno, skakuću na jednoj nozi. Posle godinu dana, pokazalo se da se gustina kostiju kuka povećala za 7% čime se značajno smanjio rizik od frakture usled pada.
Pošaljite svoj komentar