Aktivnost

Svi tekstovi označeni sa Aktivnost

Kako nas forumi podstiču da budemo aktivniji?

Deluje paradoksalno, ali su britanski naučnici utvrdili da nas forumi podstiču da budemo aktivniji u životu, naročito kada su u pitanju aktivnosti koje su povezane sa tematikom određenih diskusija sa foruma.

Spazam mišića je najčešći uzrok ukočenosti ruku i nogu

Kao jedan od glavnih simptoma Parkinsonove bolesti koji smo pomenuli, a javlja se uvek u kliničkoj slici ovog odboljenja je tremor ili podrhtavanje ili ukočenost. Ova ukočenost može nastati usled pojave spazma. Spazam mišića je nevoljna aktivnost nekom mišića ili grupe mišića.

Stari dobri saveti zlata vredni

Doručkuj sam, ručak podeli sa prijateljen a večeru daj neprijatelju. Nije daleko od istine ova stara izreka jer naš organizam najveću količinu kalorija traži u jutarnjim časovima kada se dan započinje i kada nam trena energija za obavljanje svih dnevnih aktivnosti.

Uvek je bolje sprečiti nego lečiti

Ligamenti se veoma često povrede usled nepravilno doziranog treninga snage ili nedovoljno zagrejavih mišića i tetiva i ligamenata pred kakvu napornu fizičku aktivnost. Najčešće stradaju ukršteni ligamenti zgloba kolena, pa zatim ligamenti koji obezbeđuju skočni zglob, ligamenti ramena, lakta i šake.

Aktivnost koju ni ne primećujemo a donosi nam mnogo toga dobrog

Svako od nas ima omiljenu fizičku aktivnost, trčanje, vožnja bicikla, plivanje, neki timski sport. Ali jedina aktivnost koju svi mi obavljamo tokom jednog dana, hteli ili ne jeste šetnja. Bilo da šetamo do posla ili kao vid rekreacije, šetnja je jednostavno aktivnost kojoj naše telo samo teži.

Savremeni neprijatelj-bolovi u vratu i ramenima

Ljudi u današnje vreme su vezani za statične položaje, dugo sedenje na poslu i suočeni su svakodnevno sa velikim količinama stresa koji ne stigne normalnim, aerobnim putem, da se eliminiše iz organizma. Bolovi u vratu i ramenima su često prvi znak nagomilanog stresa.

Odaberite aktivnost koju volite

Koju ćete fizičku aktivnost izabrati za sebe činite na osnovu svog opšteg zdravstvenog stanja, svojih potreba, intresovanja i afiniteta. Dovoljno je da pola sata provedete u brzoj šetnji, voćnji bicikla, igranju tenisa ili kakvog timskog sporta.

Bolje svaki dan po malo nego vikendom puno

Održavanjem preporučene telesne težine, na osnovu Vaše visine, je jedan od veoma bitnih faktora kada je u pitanju bol u leđima. U posebnom riziku su vikend sportisti, ljudi koji preko nedelje vode pasivan život a vikendom žele da nadoknade aktivnost, pa dolazi do povreda i pojave bolova u leđima.

Mirovanje, da, ali ne u nedogled

Mirovanje u krevetu Vam može umanjiti bolove prvih dana akutne faze, kada primate injekcije protiv bolova, ali u dužem vremenskom periodu mirovanje u postelji Vam može doneti samo negativne faktore. Samo snažnim mišićima možemo sprečiti nastanak daljih komplikacija.

Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92084 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516171819
20
21
2223242526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: