Zašto je jod važan za naš organizam?

Veličina:
AAA

Jod je oligoelement neophodan našem organizmu da bi pravilno funkcionisao, a dovoljan unos joda naročito je važan za trudnice i decu. Jod ima ključnu ulogu u rastu i razvoju kod dece, doprinosi zdravlju kože, kose, noktiju i zuba, podstiče mentalnu aktivnost i utiče na nivo energije i raspoloženje.

Ipak, pošto nije toliko prisutan u našoj ishrani, moguće je da se u nekom trenutku u životu javi nedostatak ovog važnog minerala. Deci od 1. do 3. godine potrebno je 80 mcg joda, od 4. do 8. godine 90 mcg, od 9. do 13. godine 120 mcg, da bi potom za starije od 13 godina preporučena dnevna doza joda iznosila 150 mcg. Tokom trudnoće preporučen je dnevni unos od 220 mcg, a tokom dojenja 290 mcg.

Tagovi: dečije zdravlje jod minerali trudnoća

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 89757 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
1819
20
21222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: