Koji su najbolji izvori prebiotika?

Veličina:
AAA

Prebiotici su nesvarljiva vlakna koja poboljšavaju rast i aktivnost prijateljskih bakterija u crevima. Ishrana siromašna prebioticima loše utiče na zdravlje sistema organa za varenje. Prebioticima su bogate banane, jabuke, jagodičasto voće, beli i crni luk, praziluk, lanene semenke, badem, ovsene pahuljice i mahunarke kao što su sočivo, pasulj i leblebije. Veći unos prebiotika može se povezati i sa smanjenjem nivoa holesterola u krvi. Prebiotici takođe podstiču stvaranje kratkolančanih masnih kiselina koje predstavljaju osnovni izvor energije za ćelije creva, dok istovremeno poseduju antikancerogena i antiinflamatorna svojstva. 

Tagovi: crevna flora prebiotici probiotici varenje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92426 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14
15
1617181920
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: