Peku vas oči? Možda ne trepćete dovoljno?

Veličina:
AAA

Ukoliko vas muči suvoća očiju usled npr. višesatne vožnje, čitanja ili dugotrajnog rada na računaru, obratite pažnju na to da li dovoljno trepćete. Suviše duga fokusiranost na neki predmet (kao što je to slučaj sa prethodno pomenutim aktivnostima) umanjuje refleksno treptanje. Naime, uobičajeno je da trepćemo na svake 4 sekunde što omogućava vlaženje i podmazivanje očiju, njihovu masažu i odmor od svetlosti. Zbog toga se oči zamaraju, peckaju i može se javiti zamućenje vida. Ukoliko ste primetili da "zaboravljate" da trepćete, podesite nekoliko podsetnika u toku dana i u 2-3 niza trepnite dvadesetak puta. Pre ove vežbice na trenutak zatvorite oči i pod kapcima napravite nekoliko krugova očima da bi se suzni film bolje rasporedio po površini oka.

Tagovi: zamor očiju suve oči vežbe za oči rad za kompjuterom

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 93376 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617181920
21
22
2324252627
282930    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: