Šta se dešava sa telom kad počnemo više da se krećemo?

Veličina:
AAA

Prema rezultatima nedavne australijske studije, više kretanja, pa čak i samo stajanja, umesto sedenja povoljno utiče na naše kardiovaskularno zdravlje i metabolizam. Zadatak učesnika u istraživanju bio je da svakog dana 2 sata koja bi inače proveli sedeći, iskoriste za kretanje tj. šetnju. Na kraju perioda istraživanja, kod učesnika je primećeno smanjenje triglicerida za 14% i prosečnih vrednosti šećera u krvi za 11%, kao i blago povećanje HDL holesterola. Ova izmena se odrazila i na indeks telesne mase ispitanika, koji se u proseku smanjio za 11%, kao i na obim struka, koji se prosečno smanjio za 7,5 cm.

 

Tagovi: prevencija vežbanje fizička aktivnost hodanje šetnja sedenje trigliceridi šećer HDL holesterol

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92426 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14
151617181920
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: