Šta se dešava sa telom kad počnemo više da se krećemo?

Prema rezultatima nedavne australijske studije, više kretanja, pa čak i samo stajanja, umesto sedenja povoljno utiče na naše kardiovaskularno zdravlje i metabolizam. Zadatak učesnika u istraživanju bio je da svakog dana 2 sata koja bi inače proveli sedeći, iskoriste za kretanje tj. šetnju. Na kraju perioda istraživanja, kod učesnika je primećeno smanjenje triglicerida za 14% i prosečnih vrednosti šećera u krvi za 11%, kao i blago povećanje HDL holesterola. Ova izmena se odrazila i na indeks telesne mase ispitanika, koji se u proseku smanjio za 11%, kao i na obim struka, koji se prosečno smanjio za 7,5 cm.

Tagovi: prevencija vežbanje fizička aktivnost hodanje šetnja sedenje trigliceridi šećer HDL holesterol