Šta se dešava sa telom kad počnemo više da se krećemo?

Veličina:
AAA

Prema rezultatima nedavne australijske studije, više kretanja, pa čak i samo stajanja, umesto sedenja povoljno utiče na naše kardiovaskularno zdravlje i metabolizam. Zadatak učesnika u istraživanju bio je da svakog dana 2 sata koja bi inače proveli sedeći, iskoriste za kretanje tj. šetnju. Na kraju perioda istraživanja, kod učesnika je primećeno smanjenje triglicerida za 14% i prosečnih vrednosti šećera u krvi za 11%, kao i blago povećanje HDL holesterola. Ova izmena se odrazila i na indeks telesne mase ispitanika, koji se u proseku smanjio za 11%, kao i na obim struka, koji se prosečno smanjio za 7,5 cm.

 

Tagovi: prevencija vežbanje fizička aktivnost hodanje šetnja sedenje trigliceridi šećer HDL holesterol

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92539 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
10
1112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: