Koje vežbe pomažu kod čestih glavobolja?
Aktivnosti kao što su joga i tai-či mogle bi da pomognu kod problema sa glavoboljom. Ove aktivnosti kombinuju vežbe istezanja, disanja i meditacije i pomažu vam da odagnate stres. Za prevenciju glavobolja bitno je da redovno vežbate, sveukupno bar dva sata nedeljno. Pronađite umereno napornu fizičku aktivnost u kojoj uživate. Takođe, blage vežbe istezanja mišića vrata i ramena nekoliko puta tokom dana pomoći će vam da sprečite i ublažite tenzionu glavobolju.
Pošaljite svoj komentar