Energija - Razlog broj 1 da jedete sirovu hranu

Postoji zaista mnogo toga što možete učiniti i napraviti sa sirovim namirnicama. Te namirnice se mogu čak obraditi do temperature od 40 stepeni, ali ne preko toga. Sirove voćke možete i sušiti ili ih jesti već osušene, pa tako jedna od slatkih namirnica jesu suve smokve, kajsije, brusnice, šljive ili grožđe. Suvo voće je bogato dijetarnim vlaknima, bogato voćnim šećerima i veoma dobro za našu probavu, a pri tom nam daje mnogo energije u veoma kratkom vrmeenskom periodu. Zato je suvo voće najbolje jesti uz doručak ili kao užinu u toku dana kada nam je energija najpotrebnija ili pre kakve naporne fizičke aktivnosti.