Dugoročan efekat vežbanja na zdravlje leđa

Veličina:
AAA

Kada je u pitanju prevencija bolova u leđima, povoljan efekat vežbi koje jačaju leđne i trbušne mišiće zadržava se čak godinu dana po prestanku redovnog vežbanja. Stručnjaci napominju i da ne bi trebalo zanemariti ni aerobne aktivnosti, kao ni vežbe koje jačaju mišiće ruku i nogu. S druge strane, jedna nedavna studija je pokazala da vežbe koje poboljšavaju snagu i koordinaciju mišića koji podržavaju kičmu nemaju samo preventivni efekat, već da one mogu i da smanje intenzitet već postojećih bolova u leđima.

Tagovi: prevencija bolovi leđa

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 93168 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
2324
25
26272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: