Kako sebi pomoći ako smo anksiozni?

Izbegavajte stres! Ali to nije tako jednostavno postići. S obzirom da nije tako lako udaljiti se od stresnih situacija ili promeniti neke stvari u životu lako i brzo, moramo se potruditi i pronaći aktivnosti koje nas smiruju i čine srećnima u toku dana. Ukoliko i to ne pomaže, uz pomoć medikamentozne terapije i psihoterapije i radom na sebi, a pre svega dizanjem samopouzdanja i oslobađanjem od strahova koji su nas doveli u to stanje, možemo pomoći sebi.