Zašto svako od nas treba da provede 2 sata nedeljno u prirodi?

Veličina:
AAA

Nedavna studija britanskih naučnika imala je za zadatak da ispita efekte boravka u prirodi na zdravlje. Oni su intervjuisali više od 19.000 osoba iz Velike Britanije o tome koliko su vremena proveli u prirodi tokom prethodnih nedelja, kao i o njihovom trenutnom zdravstvenom stanju.

Autori studije su potom zaključili da se osobe koje provode najmanje 120 minuta nedeljno u prirodi fizički i psihički bolje osećaju nego osobe koje uopšte ne borave u prirodi. Dodali su i da se blagotvorno dejstvo može porediti sa redovnim bavljenjem fizičkim aktivnostima - verovatno i zbog činjenice da se, kada su napolju, ljudi svakako više kreću. Ne morate u jednom navratu provesti 2 sata u prirodi - npr. to može biti i više kratkih šetnji u parku ili šumi. 

Zaključci ove studije u skladu su sa ranijim istraživanjima koja su potvrdila značaj šetnje po prirodi za prevenciju depresije, anksioznosti, mentalnog zamora i hipertenzije.

 

 

Tagovi: mentalno zdravlje prevencija priroda

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92267 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15161718
19
2021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: