Za vitku liniju važno je više faktora

Na početku studije, žene koje su noću spavale do 5 sati imale su 2.5 kg više nego žene iz druge grupe, i sa svakom godinom ugojile bi se za 700 g više nego žene koje su noću spavale 7 sati. Objašnjenje leži u hormonima. Naime, hormoni koji regulišu apetit remete se posle samo nekoliko noći tokom kojih nedovoljno spavate. Žene koje su malo spavale čak su manje jele nego druge ispitanice. Ipak, imajte na umu da su za zdravlje, kao i za vitku liniju, bitna sva tri faktora - dovoljno sna, uravnotežena ishrana i fizička aktivnost.