Šetnja svakog dana zaista čini čuda

U toku jednog dana, u proseku, čovek napravi oko 3000 koraka. Broj koraka naravno možete meriti uz pomoć savremenih aparata, pedometara koje možete nositi sa sobom pa ćete uvek biti sigurni u to koliko ste koraka napravili u toku dana. Ukoliko se potrudite i u toku dana napravite 10 000 koraka sigurno ćete potrošiti 400 kalorija u laganoj šetnji ili čak do 700 kalorija ako tempo šetnje blago pojačate.