Sada je idealno vreme za sport koji trenira čitavo telo

Veličina:
AAA

Plivanje zasigurno predstavlja jedan od omiljenih letnjih sportova, koji jača mišiće celog tela i sagoreva mnogo kalorija - za pola sata plivanja umerenim tempom potrošićete 200 do 300 kalorija.
 
Plivanje podstiče cirkulaciju i poboljšava elastičnost zglobova, te se zbog može preporučiti i starijim osobama. Takođe se svrstava u aerobne aktivnosti tj. aktivnosti koje jačaju kardiovaskularni sistem i poboljšavaju rad srca i pluća. Istraživanja su takođe pokazala da plivanje pomaže u regulaciji povišenog krvnog pritiska.
 
Dve manje studije isto tako su pokazale da plivanje poboljšava raspoloženje kao i da pomaže u borbi sa svakodnevnim stresom.

Tagovi: fizička aktivnost prevencija starije osobe vežbanje visok pritisak zglobovi

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92322 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
1213141516
17
18
19202122232425
262728293031 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: