Život u blizini zelenila od ključne važnosti za mentalno zdravlje

Veličina:
AAA

Ljudi koji žive u gradu u blizini parka ili šume sveukupno su manje pod stresom i manje napeti nego drugi ljudi iz grada. Ovo je zaključak istraživanja nemačkih naučnika u kojem je učestvovao 341 dobrovoljac, starosti od 61 do 82 godine. Učesnici u istraživanju su detaljno opisali okolinu u kojoj žive i koliko su blizu prirode, dok je istovremeno magnetnom rezonancom ispitana njihova moždana aktivnost.

Autori studije su kod osoba koje žive u blizini zelenih površina uočili manju aktivnost na nivou amigdala, dveju malih žlezda u mozgu čija se funkcija vezuje za prepoznavanje pretnje, osećanje straha, kao i reakciju na stres.

Inače, ovaj tim naučnika je kod osoba koje žive na selu već ranije konstatovao znatno manju aktivnost na nivou amigdala u odnosu na prosečne vrednosti, naročito u odnosu na osobe koje žive u gradu. Sada su utvrdili da i među ljudima u gradu postoje razlike, i to u zavisnosti od toga koliko neko živi blizu zelenih površina.

Još jedna ovogodišnja studija ukazala je na značaj prirode za mentalno zdravlje. Naime, australijski istraživači su otkrili da je 30 minuta šetnje po prirodi nedeljno dovoljno za prevenciju depresije, anksioznosti, mentalnog zamora, kao i hipertenzije.

Tagovi: anksioznost mentalno zdravlje priroda stres

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90015 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
1314151617
18
19
20212223242526
27282930   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: