Fizička aktivnost ne podrazumeva samo vezbanje u sportskim centrima

Veličina:
AAA

Savremeni način života veliki deo populacije vezuje za dugotrajno sedenje i neaktivne poslove, ali to ne znači da svi ljudi koji rade takve poslove treba da prihvate svoj posao kao najveću brzinu kretanja tokom dana. Postoji i dobra strana života u gradu. Ljudi koji žive u gradovima treba zapravo da imaju manju telesnu masu od onih koji žive u predgrađu a razlog je šetnja. I sami znate, ako ste u centru grada, da bi pre stigli gde želite radije ćete prošetati nego koristiti usluge gradskog prevoza ili sesti u svoj automobil. Šetnja po užinu ili ručak, plaćanje računa ili ragledanje izloga, svejedno je u pitanju fizička aktivnost koja polako treba da uđe u svakodnevnu rutinu tj. ne treba da imate osećaj da vežbate dok šetate. Ako pak ne radite i živite u gradskoj sredini, možete sebi pomoći tako što ćete parkirati automobil malo dalje od željene destinacije, ili jednostavno tako što ćete se penjati stepenicama kada idete kući umesto korišćenja lifta.

 

 

Tagovi: rutina fizička aktivnost šetnja

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92160 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
17
181920212223
24252627282930
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: