Kako pravilno početi sa plivanjem?
Ukoliko je plivanje fizička aktivnost kojom ste iabrali da se bavite ili bar rekreativno zanimate tokom zimskog perioda, bitno je da treninge polako pojačavate. U početku neka to bude 10 do 15 minuta aktivnog plivanja, a zatim svaki sledeći put povećavajte vreme aktivnog plivanja. Pravilno dišite tokom plivanja, uhvatite ritam koji Vam odgovara jer samo pravilnim disanjem plivanje će biti prijatna aktivnost, u protivnom ćete veoma teško plivati i u manjoj meri osećati sve efekte plivanja.
Pošaljite svoj komentar