Fizički napori se lakše podnose uz muziku

Veličina:
AAA

Nedavna naučna studija ispitivala je terapeutski efekat muzike i otkrila da mišići troše manje energije ukoliko tokom fizičkih napora slušamo muziku.

Belgijski i nemački istraživači ispitivali su kako ljudi opažaju napornost fizičkog treninga u zavisnosti od toga da li tokom treninga slušaju muziku ili ne. Učesnici u studiji su vežbali dok su slušali muziku, ili dok su sami pevušili. Tokom ispitivanja je merena i njihova potrošnja kiseonika.

Pokazalo se da utrošena snaga ne zavisi od toga da li slušamo muziku ili ne, već da muzika samo umanjuje naše opažanje napora za 50% (i to već tokom prvih 6 minuta treninga). Zanimljivo je da su naučnici utvrdili i da se potrošnja kiseonika smanjuje kada vežbači pevuše umesto što samo slušaju muziku, te da tom prilikom mišići troše manje energije.

Naučnici pretpostavljaju da muzika relaksira osobe dok vežbaju ili pak da ona sama postaje pokretačka sila tokom fizičkih napora.

Tagovi: bol fizička aktivnost muzika vežbanje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92274 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
151617181920
21
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: