Pozitivna dejstva meditativnih tehnika

Moždana regija za lične misli i emocije najaktivnija je upravo dok se odmaramo. Međutim, rezultati su pokazali da se tokom nedirektivne meditacije ova aktivnost još povećava. Inače, različite studije potvrdile su da je meditacija dobar način za ublažavanje stresa, kao i za popravljanje raspoloženja, kvaliteta sna i opšte blagostanje. Smatra se čak i da može da uspori gubitak pamćenja kod pacijenata koji boluju od Alchajmerove bolesti.