3 životne navike koje utiču na izgled kože

Veličina:
AAA

Da bismo sprečili prerano starenje kože lica, pored adekvatne nege, važno je i da se uravnoteženo hranimo, redovno vežbamo i dovoljno spavamo. Istraživanja su pokazala da ishrana bogata šećerima oštećuje kolagen i samim tim podstiče pojavu bora. S druge strane, pokazalo se da ishrana bogata voćem, povrćem i zdravim mastima usporava proces starenja. Bitno je i dovoljno spavati tokom noći, jer se lučenje kortizola, hormona stresa, tada smanjuje što omogućava ćelijama kože da se regenerišu. Kada je reč o vežbanju, fizička aktivnost ubrzava cirkulaciju što pospešuje snabdevanje ćelija kože kiseonikom i hranljivim materijama, i njihovo oslobađanje od toksina.

Tagovi: fizička aktivnost minerali san spavanje vežbanje vitamini zdrava ishrana

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92387 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
161718192021
22
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: