3 životne navike koje utiču na izgled kože

Veličina:
AAA

Da bismo sprečili prerano starenje kože lica, pored adekvatne nege, važno je i da se uravnoteženo hranimo, redovno vežbamo i dovoljno spavamo. Istraživanja su pokazala da ishrana bogata šećerima oštećuje kolagen i samim tim podstiče pojavu bora. S druge strane, pokazalo se da ishrana bogata voćem, povrćem i zdravim mastima usporava proces starenja. Bitno je i dovoljno spavati tokom noći, jer se lučenje kortizola, hormona stresa, tada smanjuje što omogućava ćelijama kože da se regenerišu. Kada je reč o vežbanju, fizička aktivnost ubrzava cirkulaciju što pospešuje snabdevanje ćelija kože kiseonikom i hranljivim materijama, i njihovo oslobađanje od toksina.

Tagovi: fizička aktivnost minerali san spavanje vežbanje vitamini zdrava ishrana

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92496 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
181920
21
222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: