Jedite pirinčano i kukuruzno brašno umesto pšeničnog

Veličina:
AAA

Ukoliko želite da prevenirate šećernu bolest, potrebno je da napravite neke promene u svom životu. Jednostavna zamena par namirnica koje konzumirate u toku dana mogu značiti mnogo. Nemojte jesti proizvode napravljene od pšeničnog brašna, to brašno zamenite pirinčanim, heljdinim ili kukuruznim. Nemojte sladiti kafu, limunadu ili druge napitke. Koristite prirodne šećere i ukoliko poželite nešto slatko pojedite voćku ili kašičicu meda sa malo vode. Budite fizički aktivni, barem 4 puta nedeljno, pronađite fizičku aktivnost koja Vam odgovara bilo da je to plivanje, trčanje, vožnja bicikla, planinarenje, pešačenje ili kakav timski sport. Kontrolisan dijetetski režim ishrane i redovna fizička aktivnost su dobitna kombinacija kada je u pitanju prevencija šećerne bolesti. Pa i ako ste osoba okja boluje od šećerne bolesti ovakav plan je idealan za Vas, uz redovne posete lekaru i endokrinologu. Naš sajt Vam nudi besplatan i jednostavan i praktičan servis za praćenje vrednosti nivoa šećera u krvi, koji će beležiti svaki podatak koji unesete i na kraju meseca možete imati detaljan prikaz svog merenja glukoze u krvi.

http://www.doktor.rs/netdoktor/nivo-glukoza

Tagovi: šećer limun kafa trćanje šećerna bolest

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92322 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
12131415161718
19
202122232425
262728293031 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: