Jedite pirinčano i kukuruzno brašno umesto pšeničnog

Veličina:
AAA

Ukoliko želite da prevenirate šećernu bolest, potrebno je da napravite neke promene u svom životu. Jednostavna zamena par namirnica koje konzumirate u toku dana mogu značiti mnogo. Nemojte jesti proizvode napravljene od pšeničnog brašna, to brašno zamenite pirinčanim, heljdinim ili kukuruznim. Nemojte sladiti kafu, limunadu ili druge napitke. Koristite prirodne šećere i ukoliko poželite nešto slatko pojedite voćku ili kašičicu meda sa malo vode. Budite fizički aktivni, barem 4 puta nedeljno, pronađite fizičku aktivnost koja Vam odgovara bilo da je to plivanje, trčanje, vožnja bicikla, planinarenje, pešačenje ili kakav timski sport. Kontrolisan dijetetski režim ishrane i redovna fizička aktivnost su dobitna kombinacija kada je u pitanju prevencija šećerne bolesti. Pa i ako ste osoba okja boluje od šećerne bolesti ovakav plan je idealan za Vas, uz redovne posete lekaru i endokrinologu. Naš sajt Vam nudi besplatan i jednostavan i praktičan servis za praćenje vrednosti nivoa šećera u krvi, koji će beležiti svaki podatak koji unesete i na kraju meseca možete imati detaljan prikaz svog merenja glukoze u krvi.

http://www.doktor.rs/netdoktor/nivo-glukoza

Tagovi: šećer limun kafa trćanje šećerna bolest

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92548 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
91011121314
15
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: