Jaja

Svi tekstovi označeni sa Jaja

Ako posle praznika planirate dijetu...

Ako ste tokom praznika malo preterali sa hranom i sada treba da smršate koji kilogram, jaja su prava namirnica za vas. Zahvaljujući visokom sadržaju proteina, jaja nas duže drže sitima tako da je manja verovatnoća da ćemo grickati u toku dana ili da ćemo se prejesti u vreme obroka.

Zašto redovno treba da jedemo jaja?

Uskrs je vreme kada većina nas jaja jede češće nego inače. Jaja ne samo što sadrže obilje vitamina i minerala, već predstavljaju i odličan izvor proteina.

Vitamin D možete unositi putem hrane ili tableta

Jednostavnim krvnim analizama možete utvrditi da li imate smanjen nivo vitamina D a zatim sa svojim lekarom se posavetujte o tome kako najefikasnije taj nivo dovesti u normalnu. Vitamin D se nalazi u kokošijim jajima, sardinama, tunjevini i lososu. Vitamin D možete unositi i u vidu tableta.

Odaberite da budete trudnica sa zdravim navikama

Ako ste u drugom stanju morate strogo voditi računa o tome kakav sladoled jedete. Veliki broj svežih sladoleda, na kuglu, sadrže u sebi sveža jaja, pa samim tim mogu sadržati i veliki broj bakterija koje mogu biti veoma loše za Vaš plod.

Koji su to najčešći alergeni koji muče ljude

Alergeni su supstance koje izazivaju alergijske reakcije, polen, životinjska dlaka, duvanski dim, razne namirnice, hemijska sredstva, aditivi hrani, začini, konzervansi. Alergiju mogu izazvati i jednostavne namirnice poput voća, povrća, jaja, meso, mleko i mlečni proizvodi, čokolada.

Omlet od jaja umesto slatkiša leči menstrualne bolove

Umesto da pojedete velike količine sladoleda, čokolade, kolača, napravite sebi ukusan sendvič sa omletom od jaja. Integrajni hleb i omlet od svežih jaja su bolji izbor od slatkiša, jer uravnoteženo podižu nivo šećera u krvi i stvaraju osećaj sitosti na zdraviji način.

Kombinovanje namirnica sa jajima može uticati na mentalne sposobnosti

Način spremanja namirnica koje koristimo u našoj ishrani podjednako bitno kao i sam izbor namirnica. Ukoliko vodimo računa o kombinovanju jaja sa drugim namirnicama možemo u velikoj meri uticati na poboljšanje raspoloženja, intelektualnih sposobnosti, pažnju pa čak i seksualnu želju.

Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92432 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617181920
21
222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: