Prednosti i mane vegetarijanske ishrane

Veličina:
AAA

Ukoliko ste vegetarijanac, ili ste jednostavno odlučili da prestanete da jedete meso, postoji mogućnost da ne unosite dovoljne količine pojedinih vitamina i minerala. Vegetarijanci ne jedu meso i ishranu baziraju pre svega na voću, povrću, mahunarkama, žitaricama, semenkama i orašastim plodovima, s time što u zavisnosti od uverenja i navika mogu da nastave da jedu mlečne proizvode i/ili jaja. Prema Američkoj akademiji za ishranu i dijetetiku vegetarijanci ređe obolevaju od raka dojke, jajnika i debelog creva, kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa tipa 2 i gojaznosti. Međutim, i pored ovih pozitivnih strana vegetarijanske ishrane bitno je da se hranite raznovrsno da biste izbegli nedostatke važnih nutrijenata.

Tagovi: minerali vegetarijanstvo vitamini

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92259 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15161718192021
22
232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: