Redovno pisanje dnevnika poboljšava pamćenje?

Još jedna tehnika koja poboljšava pamćenje jeste pisanje dnevnika. Na ovaj način poboljšavamo pamćenje nedavnih događaja, a povremenim čitanjem zapisanih uspomena svakako ćemo ih duže pamtiti. Takođe, zapisivanjem skorašnjih događaja podstiče se prisećanje još starijih doživljaja - neuroni se upošljavaju, stvaraju se nove veze, nove informacije se konsoliduju i povezuju sa ranije upamćenim.

Preporučljivo je i da vežbate memoriju tako što ćete pamtiti detalje kao što su brojevi telefona, adrese, šifre, itd. umesto da se oslanjate samo na adresar i beleške na pametnom telefonu i kompjuteru.