Doručak za dobru koncentraciju

Koju hranu treba da jedete tokom dana da ne biste imali problema sa koncentracijom? Doručak kao prvi obrok u danu treba da obezbedi energiju za nesmetano obavljanje radnih zadataka u prvom delu dana. Da bi se nervni impulsi nesmetano slali putem nervnog sistema neophodni su nam neurotransmiteri kao što su dopamin i noradrenalin. Doručak treba da sadrži jaja, mlečne proizvode, čaj ili kafu, integralne žitarice ili hleb od celog zrna i jednu voćku.