Jednostavan recept za čija puding

Veličina:
AAA

Čija semenke se koriste slično kao lanene semenke. Možete ih dodati ovsenim pahuljicama i kašama od žitarica, šejkovima, jogurtu, salatama, i koristiti prilikom pripreme hleba i peciva.

Čija semenke mogu poslužiti kao zamena za jaja - 1 kašiku (12 g) mlevenih semenki pomešajte sa 3 kašike vode i ostavite da odstoje 5 minuta (ili dok smesa ne dobije potrebnu konzistenciju). U kontaktu sa vodom, čija semenke formiraju želatinastu smesu i višestruko uvećavaju svoju zapreminu, a naročito se preporučuju tokom dijete jer produžavaju osećaj sitosti.

Možete lako napraviti i čija puding tako što ćete pomešati 3 supene kašike čija semenki i 2,5 dl običnog ili biljnog (npr. sojinog, ovsenog ili bademovog) mleka ili jogurta, dodati med ili javorov sirup po želji i ostaviti smesu da odstoji u frižideru preko noći. Ukoliko želite, pre nego što ostavite puding u frižider, čija semenke, mleko i med možete izmiksovati u blenderu (tokom 1-2 minuta) - tako će smesa biti glatka i bez grudvica. Pre jela, dodajte voće po želji (jagode, borovnice, banane, itd.) i desetak badema ili oraha.

Tagovi: recept zdrava ishrana desert

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92932 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1
2
34567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: