Koji nutrijenti pomažu koži da ostane duže mlada?

Veličina:
AAA

Da bi naša koža bila zdravija i otpornija potrebno je da povedemo računa o ishrani i preko hrane unosimo što više antioksidansa koji nas štite od štetnih efekata UV zraka i zagađenog vazduha. Često pišemo upravo o namirnicama koje su bogate antioksidantnim materijama. Među vitaminima, u antioksidanse spadaju vitamini A, C i E, a za elastičnu kožu treba da unosimo dovoljno vitamina B5 i B8, kao i esencijalnih masnih kiselina kojih ima u biljnim uljima i morskoj ribi. Vitamin B5 možemo naći u pečurkama, žutim sirevima, avokadu i semenkama suncokreta, dok su morska riba, meso i jaja (tačnije žumance) osim vitaminom B5, bogati i vitaminom B8.

Tagovi: antioksidansi esencijalne masne kiseline koža minerali nega kože starenje vitamini

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92382 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
161718
19
202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: