Koji nutrijenti pomažu koži da ostane duže mlada?

Veličina:
AAA

Da bi naša koža bila zdravija i otpornija potrebno je da povedemo računa o ishrani i preko hrane unosimo što više antioksidansa koji nas štite od štetnih efekata UV zraka i zagađenog vazduha. Često pišemo upravo o namirnicama koje su bogate antioksidantnim materijama. Među vitaminima, u antioksidanse spadaju vitamini A, C i E, a za elastičnu kožu treba da unosimo dovoljno vitamina B5 i B8, kao i esencijalnih masnih kiselina kojih ima u biljnim uljima i morskoj ribi. Vitamin B5 možemo naći u pečurkama, žutim sirevima, avokadu i semenkama suncokreta, dok su morska riba, meso i jaja (tačnije žumance) osim vitaminom B5, bogati i vitaminom B8.

Tagovi: antioksidansi esencijalne masne kiseline koža minerali nega kože starenje vitamini

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92498 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
18192021
22
2324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: