Koja je uloga holina u organizmu?

Veličina:
AAA

Pomenuli smo da se u paradajzu nalazi holin - reč je o esencijalnom nutrijentu koji se najčešće ubraja u vitamine B-kompleksa. Pomaže kod učenja i pamćenja, važan je za dobar san, kao i za pokretljivost mišića. Holin, takođe, pomaže da se očuva struktura ćelijskih membrana i reguliše prenošenje nervnih impulsa. Učestvuje u apsorpciji masti i ublažava hronična zapaljenja. Holin štiti jetru od raznih oštećenja i povoljno utiče na već postojeća oštećenja. Najbolji izvori holina su jaja, džigerica, crveno meso, karfiol i paradajz.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92427 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617
18
1920
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: