Salata i morska riba za aktivno popodne

Veličina:
AAA

Proteini životinjskog porekla podstiču lučenje dopamina i noradrenalina. Da bi nivo ovih neurotransmitera ostao stabilan treba da obratimo pažnju na glikemijski indeks i vlakna koja dobijamo iz voća i povrća. Za ručak birajte salatu od svežeg povrća sa maslinovim uljem i orašastim plodovima. Takođe pokušajte 3 puta nedeljno da jedete morsku ribu. Jaja su isto dobar izbor jer sadrže aminokiseline koje su potrebne za nesmetano funkcionisanje mozga.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 93276 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
8
91011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: