Ručajte ranije da biste lakše smršali
Rezultati nedavne španske studije pokazali su da nije samo bitno šta i koliko jedemo kada želimo da smršamo, već i kada jedemo. I, šta kaže istraživanje, kada je najbolje vreme za ručak?
Ručak
Svi tekstovi označeni sa Ručak
Rezultati nedavne španske studije pokazali su da nije samo bitno šta i koliko jedemo kada želimo da smršamo, već i kada jedemo. I, šta kaže istraživanje, kada je najbolje vreme za ručak?
Ručak treba da je kombinacija ugljenih hidrata
Ručak treba da je kombinacija složenih ugljenih hidrata. Neka Vaš ručak bude jedno glavno jelo, bez puno priloga u vidu salate, krompira, pirinča i sl. Ručak može biti gulaš, paprikaš, pilav sa povrćem ili mesom ili kakvo drugo, Vaše omiljeno jelo.
Svaki dan se protiv stresa borite omega 3 masnim kiselinama
Svaki dan brinemo o poslu, porodici, braku, vezi, o deci a šta činimo za svoje telo kada imamo pauzu od briga? Ukoliko imamo pauzu za ručak treba da se potrudimo da taj ručak bude zdrav. Redovno konzumiranje omega 3 masnih kiselina je od najveće važnosti za naše zdravlje.
