Na šta treba da obratite pažnju kada je kafa u pitanju?
Kafa predstavlja jedan od omiljenih napitaka na svetu, a istovremeno i odličan izvor antioksidansa. Međutim, osim saveta o umerenom konzumiranju kafe, bilo bi dobro da obratite pažnju na još neke navike.
Za početak, ako ujutru imate običaj da ne doručkujete, već samo da popijete kafu, potrudite se da ujutru bar unesete dosta tečnosti. Idealno bi bilo da pre kafe popijete 1-2 čašu vode ili, još bolje, veliku čašu mlake vode sa sokom od pola limuna. Voda sa limunom će vas razbuditi i u isto vreme podstaći oslobađanje tela od toksina. Takođe, izbegavajte da pijete kafe sa raznim sirupima, zamenama za mleko, "krimerima" (eng. creamer), kao i instant mešavine kafe (2 u 1, 3 u1) koje osim veštačkih zaslađivača, često sadrže i razne aditive.
Pošaljite svoj komentar