3 jednostavna koraka za vitkiju figuru

Veličina:
AAA

Koja tri koraka vam mogu pomoći da u predstojećim zimskim mesecima regulišete ili održite vašu telesnu težinu? Za početak bi bilo dobro da se svakoga jutra izmerite - naučnici smatraju da ova navika jača samokontrolu kada je ishrana u pitanju, te da postoji manja šansa da ćete između obroka posegnuti za grickalicama. Potom se preporučuje da pojedete doručak bogat proteinima jer ćete na taj način duže ostati siti i imaćete manju potrebu za slanom i masnijom hranom tokom ostatka dana. Istraživanja su takođe pokazala da pijenje 500 ml obične, negazirane vode 30 minuta pre svakog obroka može da podstakne mršavljenje.

Tagovi: višak kilograma mršavljenje voda doručak

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92990 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  1234
5
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: