Hranljiv doručak za dobar početak dana

Ukoliko danas preterate sa hranom i pićem, narednog dana pomozite stomaku da se odmori. Započnite dan ovsenom kašom koja je odličan izvor vlakana i koja će pokrenuti probavu. Dodajte i suvo voće i sveže voće poput kruške koja je bogata antioksidansima i vodom te će pomoći u procesu rehidracije. Banane, jabuke, med i cimet isto su fantastični dodaci za hranljiv doručak. Uz sve ovo, povećajte unos vode i biljnih čajeva (nana, kamilica, matičnjak) koji će vam pomoći da što pre izbacite toksine iz organizma i da se mnogo bolje osećate.