Jedete dijetalnu hranu, a ne mršavite - kako je to moguće?

Veličina:
AAA

Iz ishrane ste izbacili punomasno mleko i jogurte i prešli na mlečne proizvode sa 0% masti, pijete dijetalne verzije omiljenih gaziranih pića, u kafu ili čaj dodajete zaslađivač, ali kilogrami viška nikako da odu. Iako su osmišljeni u cilju prevencije viška kilograma i dijabetesa, više studija je pokazalo da veštački zaslađivači koje nalazimo u dijetalnim verzijama prehrambenih proizvoda zapravo podstiču gojaznost i razvoj dijabetesa tipa 2. Takođe je moguće da ste nesvesno počeli više da jedete - već ste značajno izmenili ishranu i smanjili unos masti i šećera pa možete sebi da dozvolite i malo veće porcije za ručak ili slatku užinu - ionako je sve drugo što jedete dijetalno ili "lajt". Bilo bi dobro da vodite dnevnik ishrane u koji ćete zapisivati sve što pojedete i popijete u toku dana, kao i da umesto "lajt" varijanti jedete regularne namirnice, ali u umerenoj količini.

Tagovi: višak kilograma dijeta gojaznost dijabetes

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92532 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345
6
78
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: