Jedete dijetalnu hranu, a ne mršavite - kako je to moguće?

Veličina:
AAA

Iz ishrane ste izbacili punomasno mleko i jogurte i prešli na mlečne proizvode sa 0% masti, pijete dijetalne verzije omiljenih gaziranih pića, u kafu ili čaj dodajete zaslađivač, ali kilogrami viška nikako da odu. Iako su osmišljeni u cilju prevencije viška kilograma i dijabetesa, više studija je pokazalo da veštački zaslađivači koje nalazimo u dijetalnim verzijama prehrambenih proizvoda zapravo podstiču gojaznost i razvoj dijabetesa tipa 2. Takođe je moguće da ste nesvesno počeli više da jedete - već ste značajno izmenili ishranu i smanjili unos masti i šećera pa možete sebi da dozvolite i malo veće porcije za ručak ili slatku užinu - ionako je sve drugo što jedete dijetalno ili "lajt". Bilo bi dobro da vodite dnevnik ishrane u koji ćete zapisivati sve što pojedete i popijete u toku dana, kao i da umesto "lajt" varijanti jedete regularne namirnice, ali u umerenoj količini.

Tagovi: višak kilograma dijeta gojaznost dijabetes

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92322 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
121314151617
18
19202122232425
262728293031 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: