Mala količina jagoda sadrži mnogo vitamina C

Jagode sadrže veliku količinu vode koja je samo dodatno moćno sredstvo za borbu protiv opstipacije, suve kože, ispucalih noktiju ili oštećene kose. U jednoj porciji jagoda, u oko 150 gr ovog voća nalazi se preko 100% dnevnih potreba za vitaminom C. Imajući to kao činjenicu, jasno je zašto jagode treba da postanu namirnica koju treba svaki dan da konzumirate. Pojedite par jagoda ujutru uz doručak u kombinaciji sa žitaricama i kasnije još jednu porciju za užinu i obezbedićete maksimalnu dozu vitamina C na kojoj će Vam svaka ćelija organizma biti neizmerno zahvalna.