Kakav doručak drži apetit pod kontrolom?

Veličina:
AAA

Doručak sa višim sadržajem proteina je u poređenju sa izbalansiranim doručkom rezultovao većim smanjenjem potrebe za slanom i masnijom hranom, kao i dugotrajnim stabilnim nivoima metabolita dopamina sve do vremena za ručak. Kada jedemo, u mozgu se luči dopamin što izaziva osećaj nagrade. Ovaj odgovor je važan jer pomaže u regulisanju unosa hrane. Kod gojaznih osoba nivoi dopamina su smanjeni što znači da je potrebno više stimulacije tj. više hrane da bi se postigao ovaj efekat. Upravo je sličan fenomen primećen kod ljudi koji preskaču doručak.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94653 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728
29
3031
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: