Ne preskačite doručak čak ni dan posle obilne večere

Veličina:
AAA

Čak i ukoliko ste uveče obilno jeli, preskakanje doručka sledećeg jutra ne predstavlja mudar korak. Upravo bi dan posle slavlja trebalo da započnete zdravim doručkom koji sadrži porciju voća (u vidu svežeg voća, soka, ili kompota), zeleni čaj ili kafu, hleb ili kašu od integralnih žitarica, svež sir ili jogurt. Ukoliko ne jedete mlečne proizvode, dobra opcija je i jogurt od soje.

Ako preskočite doručak, veće su šanse da ćete tokom dana jesti više nego što vam je neophodno, te da ćete između obroka imati potrebu za grickalicama i slatkišima koji će vam samo nakratko vratiti energiju i utoliti glad.

Tagovi: doručak integralne žitarice kalcijum mlečni proizvodi

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92738 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627
28
29 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: