Koliko često treba jesti jagodičasto voće?
Prema studiji istraživača sa Harvarda, osobe koje jedu bar tri porcije jagodičastog voća nedeljno najpre će moći da osete koliko to voće doprinosi njihovom zdravlju. Kako da najbolje uključite jagodičastvo voće kao što su jagode, maline, borovnice, kupine i sl. u ishranu? Jedite ih uz doručak, uz musli ili ovsenu kašu, u vidu soka, u voćnoj salati, sa jogurtom u toku dana, ili napravite šejk sa mlekom ili jogurtom i drugim voćem. Jedite ih sveže kada su u sezoni, ili zamrznute i sušene tokom ostatka godine.
Pošaljite svoj komentar