Vlakna
Svi tekstovi označeni sa Vlakna
Kakav doručak je najbolji za mršavljenje?
Za dobar vid, jedite više ovog sezonskog voća
Zašto ovas spada u superhranu?
Ovi nutrijenti čine lanene semenke pravom superhranom
Šta se dešava ako unosite isuviše dijetetskih vlakana?
Ova navika u ishrani produžava život?
5 razloga zašto je dobro jesti kruške
Da li ste probali koren komorača?
Zašto je dobro redovno jesti orašaste plodove?
Kako nam sveži sokovi od voća i povrća vraćaju energiju?
6 tipova namirnica koje ublažavaju problem opstipacije
10 namirnica koje nam pomažu da smršamo
10 namirnica koje regulišu nivo holesterola u krvi
Tipovi namirnica koje pogoršavaju simptome opstipacije
Zašto se grožđe ubraja u supernamirnice?
Lanene ili čija semenke - šta je zdravije?
Visokokalorična hrana povećava rizik od raka?
Kojim nutrijentima obiluju sirove bundevine semenke?
Biljna vlakna pogoršavaju simptome sindroma iritabilnog kolona?
Zašto sveže voće i povrće može da izazove probavne smetnje?
Koje vitamine i minerale sadrži šljiva?
Najbolje namirnice za zdrav početak dana
Koje namirnice pomažu u regulaciji nivoa holesterola?
4 vrste namirnica koje čuvaju kardiovaskularno zdravlje
3 načina da lako smanjite unos kalorija
Pozitivni efekti većeg unosa integralnih žitarica
Lako svarljiva žitarica koja čuva digestivni trakt
Smuti sa kivijem kao zdrava užina tokom dana
Enzim iz kivija ubrzava proces varenja
Mogu li alge pomoći pri mršavljenju?
Kako alge poboljšavaju kvalitet ishrane?
Koristite li morske alge u ishrani?
Kako da vas virusi zaobiđu tokom praznika?
Da li ste probali jela sa amarantom?
Kako citrusi štite kardiovaskularni sistem?
Obilje antioksidansa u pomorandžama
Bademi smanjuju rizik za nastanak kamena u žuči?
8 vitamina i minerala koje sadrže bademi
Kako keleraba doprinosi kardiovaskularnom zdravlju?
Kako tikvice pomažu u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja?
Ishrana bogata vlaknima štiti nas od alergija na hranu?
Vodite računa o ishrani naročito kada ste pod stresom
Koje vitamine i minerale sadrže trešnje?
Za bolje zdravlje i dug život treba da jedemo više integralnih žitarica?
3 vitamina i minerala kojima obiluju kajsije
Da biste duže živeli, jedite više hrane bogate vlaknima!
Navike tokom puberteta koje smanjuju rizik od raka dojke
Kako maline pomažu u borbi protiv viška kilograma?
Manji rizik od hroničnih oboljenja uz mahunarke
Koje su prednosti DASH režima ishrane?
Najbolja ishrana za sprečavanje hipertenzije?
4 vitamina kojima obiluju semenke suncokreta
5 navika koje smanjuju rizik od raka debelog creva
Kikiriki kao saveznik vitkosti
Smanjite rizik od kamena u žučnoj kesi pomoću ishrane
Kojim nutrijentima obiluje brokoli?
Veći unos vlakana smanjuje rizik od raka dojke
Zašto bi češće trebalo da jedemo ječam?
5 voćki koje smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2
5 važnih nutrijenata kojima obiluju jabuke
Koji su efekti većeg unosa vlakana na zdravlje?
Minimalni dnevni unos vlakana za zdravija pluća
Za zdravija pluća jedite više vlakana!
Ishrana bogata vlaknima povoljno utiče i na san?
Koje suvo voće pomaže u kontroli apetita?
Kako suvo voće podstiče probavu?
Čorba od povrća kao kompletan i zdrav obrok
Kojim vitaminima je bogat pitomi kesten?
Koje su razlike između belog i smeđeg pirinča?
Kako čija semenke podržavaju kardiovaskularno zdravlje?
Zašto se čija semenke smatraju superhranom?
Niskokalorična i zdrava zamena za slatkiše
Koje orašaste plodove jesti tokom dijete?
5 razloga da počnete da jedete lanene semenke
Kinoa kao saveznik bezglutenske ishrane
Zašto kinoa zaslužuje da se smatra "superhranom"?
Koja 3 sastojka u avokadu štite naše srce?
Sindrom iritabilnog kolona i biljna vlakna
Sveže voće i povrće i problemi sa varenjem
Koje je vaše omiljeno sezonsko voće ili povrće?
Leto je pravo vreme za osvežavajuću dinju
Kojim važnim vitaminom obiluje kantalupe dinja?
Za zdrav digestivni i urinarni trakt
Kako nam urme brzo vraćaju energiju?
Kako urme deluju na digestivni sistem?
Koje hranljive sastojke sadrže urme?
Šaka badema dnevno za zdravo srce
Zdravo povrće koje nam pomaže da smršamo
Koje povrće umiruje žarenje u želucu?
Mogu li pinjoli smanjiti rizik od srčanih oboljenja?
Lagana kombinacija za bolju probavu
Šta znate o crvenom grejpfrutu?
Od kojih oboljenja nas štiti crveno voće?
Malo statistike kada je heljda u pitanju
Sok ananasa stimuliše rad creva
Pasulj je bogat vlaknima i vitaminom B12
Naše vene i arterije obožavaju ljubičasti kupus
Prirodni proizvod koji zaslužuje svu našu pažnju
Manje soli a više vitamina i naše zdravlje će biti očuvano tokom zime
Mala količina pirinča čini velike stvari za naš organizam
Pasulj, često korišćeno povrće sa puno razloga
Ukusna čokolada puna vlakana dobih za Vaš organizam
Grickajte koštunjavo voće u toku dana
Žitarice su najbogatiji izvor vlakana u prirodi
Strpljenje sa kojim pistaći rastu samo dokazuje savršenost samog ploda
E. coli iznenadite mirisnim cimetom
Narandžasto povrće vrednije od zlata
Borovnice su idealno voće za velike letnje vrućine
