Koje su razlike između belog i smeđeg pirinča?

Veličina:
AAA

Za razliku od belog, rafinisanog pirinča kojem su uklonjene ljuska i klica, zrno integralnog pirinča je neoljušteno tako da sadrži više vlakana i minerala. Integralni pirinač sadrži nerastvoriva vlakna koja mogu da pomognu u prevenciji više vrsta kancera. Osim vlakana, sadrži i antioksidanse poput vitamina A, C i flavonoida, i predstavlja odličan izvor mangana, selena, fosfora, magnezijuma i bakra. Integralni pirinač se kuva duže od belog - u zavisnosti od recepta obično se preporučuje kuvanje tokom 50 do 60 minuta. Takođe ga pre kuvanja možete potopiti u vodu da odstoji 2-3 sata.

Tagovi: integralne žitarice flavonoidi antioksidansi mangan selen magnezijum fosfor prevencija vlakna

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92535 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
234567
8
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: