U nedavno objavljenoj studiji Klinike Majo američki naučnici su utvrdili u kojoj meri omega-3 masne kiseline smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Pošto organizam ne može sam da proizvede omega-3 masne kiseline, potrebno je da ih unosimo kroz ishranu i to najbolje putem morske ribe, lanenog, orahovog, repičinog i ribljeg ulja.
Postoji više tipova omega-6 masnih kiselina i, kao što smo pomenuli, pojedine doprinose nastanku zapaljenja u organizmu. Međutim, to nije slučaj sa svim omega-6 masnim kiselinama.