Kako ublažiti i sprečiti gorušicu?

Veličina:
AAA

Pojedine izmene u životnim navikama mogle bi da ublaže, pa čak i spreče simptome gorušice. Ukoliko ste pušač, pokušajte da ostavite ili smanjite duvan, i izbegavajte da boravite u zadimljenim prostorijama. Odeća koju nosite (naročito suknje i pantalone) treba da vam bude udobna i dovoljno velika - na taj način ćete izbeći nepotreban pritisak na želudac. Redovno vežbajte i pokušajte da usvojite zdravije navike kada je ishrana u pitanju, da biste izgubili eventualni višak kilograma. Izbegavajte masnu i začinjenu hranu, kao i paradajz i sos od paradajza, beli luk, citruse, kafu, gazirana pića, alkohol i čokoladu. Takođe, biljni preparati i čajevi sa kamilicom, sladićem i belim slezom mogli bi da pomognu kod gorušice i gastritisa.

Kada ležite u krevetu, obratite pažnju da vam gornji deo tela (glava i ramena) bude uzdignut. Takođe, izbegavajte da jedete 3 sata pre odlaska u krevet.

Ukoliko vam pomenuti koraci i promene navika u ishrani ne pomažu, obavezno se konsultujte sa lekarom oko lekova koji bi mogli da vam olakšaju neprijatne digestivne simptome.

Tagovi: dijeta duvan gastroezofagealni refluks gojaznost gorušica prevencija višak kilograma želudačna kiselina

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92323 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
12131415161718
19
20
2122232425
262728293031 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: