5 namirnica koje čine da izgledate mlađe

Veličina:
AAA

Nega kože kvalitetnim kozmetičkim preparatima pomaže da vaša koža izgleda mlađe i zdravije, ali je isto tako važno i šta jedete. Naime, pojedine namirnice obiluju vitaminima, mineralima i antioksidansima koji usporavaju proces starenja i na taj način hrane i neguju kožu iznutra. 

  • Nar - zrna nara sadrže elaginsku kiselinu i antocijanine koji, osim što nas štite od hroničnih oboljenja, podstiču stvaranje kolagena i u određenoj meri neutrališu oštećenja nastala dejstvom UV zraka. 

  • Lubenica - bogata je likopenom, antioksidansom koji štiti kožu od štetnog dejstva UV zračenja i na taj način usporava stvaranje bora i hiperpigmentacija.

  • Semenke bundeve - obiluju cinkom koji ubrzava regeneraciju kože i deluje protivupalno. Cink je posebno važan ukoliko imate problematičnu kožu sklonu aknama, a isto tako je neophodan za zdrave nokte i kosu.

  • Borovnice - sadrže vitamine C i E, kao i mnoge druge antioksidanse (kempferol, kvercetin, miricetin, itd.), koji se zajednički bore protiv štetnog dejstva slobodnih radikala i znakova starenja na koži.

  • Avokado - obiluje oleinskom kiselinom koja pomaže koži da zadrži vlagu i zategnut izgled. Maska za lice od avokada umiruje i hrani suvu kožu.

Tagovi: antioksidansi antocijanini bore elaginska kiselina starenje suva koža uv zračenje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 89608 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617
18
1920
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: