Kako da sami napravite čokoladu od samo tri sastojka?

Veličina:
AAA

Za kraj radne nedelje delimo sa vama nekoliko recepata za zdrave poslastice koje možete da isprobate već ovog vikenda! 

U našim tekstovima govorili smo o pozitivnim efektima čokolade na raspoloženje i kardiovaskularni sistem. Naime, kakao obiluje antioksidansima flavonoidima i katehinima, i mineralima kao što su magnezijum, gvožđe, kalijum i dr. koji združeno doprinose opštem zdravlju. 

Da biste napravili sopstvenu, superzdravu čokoladu, treba vam pola čaše kakao praha, pola čaše ulja od kokosa i 3 supene kašike meda ili javorovog sirupa. Čokoladi takođe možete dodati malo (navrh kašičice) soli. Na pari istopite i pomešajte kokosovo ulje i med, a potom dodajte kakao prah (i so). Mešajte čokoladu dok se svi sastojci dobro ne sjedine. Potom sipajte mešavinu u silikonske modlice i ostavite u frižider da se ohladi tokom 20-30 minuta. Izvadite čokoladice iz modle i čuvajte ih u frižideru da se ne bi istopile. Ovo je osnovni recept, po želji možete dodati sastojke poput badema, lešnika, suvog grožđa, brusnica, kao i začina kao što su čili prah, cimet, đumbir ili biber.

 

Tagovi: flavonoidi gvožđe kakao kalijum katehini kokos magnezijum med čokolada recept

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92323 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
12131415161718
19
20
2122232425
262728293031 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: