Depresija

Svi tekstovi označeni sa Depresija

Koji su faktori rizika za postporođajnu depresiju?

Tim naučnika iz Sjedinjenih Američkih Država istraživao je moguće uzroke za pojavu postporođajne depresije. Oni su utvrdili da na šanse za pojavu ovog poremećaja raspoloženja utiču godišnje doba, indeks telesne mase majke, kao i...

Sat vremena vežbanja nedeljno za dobro raspoloženje

Rezultati nedavne australijske studije ukazuju na značaj fizičke aktivnosti u borbi protiv anksioznosti i depresije. Da bi došli do ovog zaključka, tim australijskih naučnika koristio je podatke iz studije o zdravlju žitelja norveškog okruga Severni Trendelag...

Društvene mreže i internet nasilje

Internet nasilje predstavlja ozbiljan društveni problem, i prema nedavnoj britanskoj studiji pogađa svaku drugu mladu osobu! Na kojim društvenim mrežama su napadi najučestaliji?

Čaj od kantariona tera loše raspoloženje

Čaj od kantariona se već vekovima koristi kao prirodno rešenje kod lošeg raspoloženja i blagih oblika depresije. Smatra se da kantarion isto tako pomaže kod sezonskog afektivnog poremećaja...

Kada treba da unosimo više magnezijuma?

Osim važne uloge kada je kardiovaskularni sistem u pitanju, magnezijum isto tako pomaže u opuštanju nervnog i mišićnog sistema, tako da se suplementi magnezijuma neretko preporučuju kod povećanog nivoa stresa, nesanice, grčeva u mišićima i PMS-a.

Pevanje pomaže kod postporođajne depresije

Još jedna studija je ukazala na blagotvorno dejstvo majčinog pevanja bebi. Naime, američki naučnici su utvrdili da pevanje pomaže majkama koje pate od postporođajne depresije.

Kako depresija utiče na sposobnost donošenja odluka?

Nedavna studija pokazala je da depresija može bitno da oteža procese razmišljanja i rešavanja problema. Ovu bolest karakteriše opšte usporavanje organizma i često se javlja i intenzivan umor, promene u apetitu, problemi sa snom, otežana koncentracija.

Prestanak pušenja pomaže u borbi protiv depresije

Statistike pokazuju da je stopa pušenja kod osoba koje pate od depresivnih poremećaja (40%) dva puta viša nego kod opšte populacije (20%). Nedavno britansko istraživanje je pokazalo da bi prestanak pušenja kod pušača koji pate od depresije mogao da ublaži simptome ove bolesti.

Hormoni stresa pogoršavaju probleme sa kožom?

Hormoni stresa nepovoljno utiču na izgled kože tako što podstiču nastanak akni i dehidrataciju, i ubrzavaju formiranje bora. Jedan od hormona stresa je kortizol koji upravo može da utiče na pojavu depresije.

Migrena kao mogući simptom depresije?

Kao glavni simptomi depresije najčešće se navode mentalni simptomi kao što su osećanje tuge, beznadežnosti, bezvoljnosti i uznemirenosti. Međutim, depresiju često prate i fizički simptomi kao što su bolovi, migrena, problemi sa stomakom.

Mirisna lavanda tera stres i nesanicu

Lavanda se uobičajeno koristi u proizvodnji parfema i kozmetike, u fitoterapiji, kao i u kulinarstvu. Sušeni cvetovi ove aromatične biljke sadrže esencijalno ulje bogato linaloolom i linalil acetatom.

Ko ne treba da koristi kantarion?

I pored svih blagotvornih svojstava koja se pripisuju kantarionu treba imati na umu da ova biljka interaguje sa velikim brojem lekova među kojima su anksiolitici, antidepresivi, antikoagulansi i dr.

7 zdravstvenih problema kod kojih pomaže kantarion

Kantarion se tradicionalno koristi kod depresije i drugih stanja koja je često prate poput anksioznosti, nesanice i umora. Više istraživanja je i potvrdilo da kantarion efikasno pomaže kod blage do umerene depresije.

Kod kojih još tegoba pomaže 5-hidroksitriptofan?

Prema nekim istraživanjima, 5-hidroksitriptofan mogao bi da pomogne kod raznih zdravstvenih stanja. Međutim, ova aminokiselina se ne može naći u hrani, ali naš organizam može da je proizvede iz triptofana.

Muzika može da uspori razvoj demencije?

Slušanje omiljene muzike izazive lučenje dopamina u mozgu, neurotransmitera koji povoljno deluje na raspoloženje i izaziva osećaj zadovoljstva. Muzika isto tako može da poboljša pamćenje kod pacijenata u početnom stadijumu demencije.

Previše sna kao uzrok lošeg raspoloženja?

Povezanost između depresije i sna je kompleksna: kao što depresija može izazvati poremećaje sna, tako i nesanica i san lošeg kvaliteta mogu dovesti do pojave depresivnih poremećaja.

Muzika pomaže u ublažavanju simptoma raka

Brojne studije potvrdile su blagotvorne efekte muzikoterapije na simptome depresije i fibromialgije, a sada je nedavno istraživanje pokazalo da muzika poboljšava kvalitet života pacijenata koji se leče od karcinoma.

Da li vaše dete dovoljno spava?

Da bi otkrili kako manjak sna u detinjstvu utiče na mentalno zdravlje u odraslom dobu, američki istraživači su radili sa 50 dobrovoljaca, uzrasta od 7 do 11 godina. Oni su otkrili da su, posle samo dve loše prospavane noći, deca razdražljivija, nemirnija i lošije koncentrisana.

Svetlost kao mogući uzrok depresije?

Iako je svetlo lekovito kod sezonskog afektivnog poremećaja (zimske depresije), tokom noći ono zapravo škodi. Naime, noću bi limbički sistem u mozgu trebalo da se uspori.

Pogled na vodu umanjuje stres?

Posmatranje mora, jezera ili reka mogao bi da bude jednostavan i prirodan način borbe protiv svakodnevnog stresa i napetosti, anksioznosti i depresije.

Vežbanje kao oružje protiv depresije

Redovno vežbanje poboljšava fizičku kondiciju i smanjuje rizik od gojaznosti, srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. U kojoj meri vežbanje pomaže u borbi sa depresijom?

Važnost vitamina D za dobro raspoloženje

Jeste li primetili da ste bolje raspoloženi kad napolju sija sunce? Sunčevi zraci omogućavaju našem telu da sintetiše vitamin D. Više naučnih studija ukazalo je na povezanost nedostatka vitamina D sa većom učestalošću poremećaja raspoloženja.

7 namirnica za dobro raspoloženje

Studija iz 2013. potvrdila je da manje količine crne čokolade svakog dana umanjuju napetost i poboljšavaju raspoloženje. Koje još namirnice povoljno deluju na raspoloženje?

Koje još tegobe ublažava matičnjak?

Aktivni sastojci koje matičnjak sadrži deluju opuštajuće na mišiće, kao i na nervni sistem uopšte. Različita istraživanja pokazala su da matičnjak pomaže kod tegoba kao što su uznemirenost, nesanica, i dr.

Niste jutarnji tip? Kriva je genetika!

Ako vam je teško da se budite rano ujutru, znajte da to nije samo stvar navike i vaspitanja, već i genetike. Geni su ti koji određuju da li smo više jutarnji tip osobe ili smo, pak, "noćna ptica".

Kako nas društvene mreže čine depresivnima?

Poslednjih godina se sve više govori i o negativnom uticaju društvenih mreža na raspoloženje. Jedno prošlogodišnje istraživanje upravo je pokazalo kako preterano korišćenje Fejsbuka može da dovede do pojave simptoma depresije.

Umereno konzumiranje alkohola i raspoloženje

Da li depresija češće pogađa osobe koje imaju običaj da popiju jedno do dva alkoholna pića dnevno ili ljude koji uopšte ne piju alkohol? Nedavno sprovedena anketa bavila se upravo ovim pitanjem.

Zašto je dobro spavati u potpunom mraku?

Naučnici još ne mogu sa sigurnošću da daju razlog zašto odsustvo mraka utiče na metabolizam, ali povezanost između izloženosti svetlu, cirkadijalnog ritma i metabolizma svakako postoji.

Koja 2 vitamina regulišu raspoloženje?

Za pravilno funkcionisanje nervnog sistema važno je da unosite namirnice bogate vitaminima B-kompleksa. Koja 2 vitamina B-grupe su naročito bitna za prevenciju poremećaja raspoloženja?

Tinejdžeri i prečesto merenje telesne težine

Tokom perioda odrastanja, tinejdžeri se bore sa različitim nesigurnostima među kojima je i nesigurnost zbog fizičkog izgleda i telesne težine. Međutim, šta se dešava ako vaš tinejdžer proverava svoju težinu više puta tokom dana?

Ko treba da unosi više vitamina B6?

Ko su osobe koje su podložnije nedostatku vitamina B6? Kada je potrebno unositi više piridoksina? Koji su mogući simptomi manjka ovog važnog vitamina u organizmu?

Lešnici kao sjajan izvor vitamina B-grupe

Lešnici su bogati vitaminima B1, B2, B3, B5, B6 i B9. Vitamini B-kompleksa su potrebni za nesmetano funkcionisanje organizma, a naročito doprinose zdravlju nervnog sistema.

Povezanost upotrebe Fejsbuka sa depresijom

Društvena mreža Fejsbuk je dobar način za održavanje kontakta sa prijateljima koji žive u drugom gradu ili državi, pa čak i za sklapanje novih prijateljstava. Ali šta se dešava kada provodite previše vremena na ovom sajtu?

Da li je dobro raspoloženje zarazno?

Prema rezultatima nedavne studije britanskih istraživača, sreća je zarazna! Druženje sa prijateljima i članovima porodice koji su obično veseli i dobro raspoloženi može da pomogne osobama koje se oporavljaju od depresije.

Šetnje po prirodi štite nas od stresa

Prema istraživanju koje su sproveli studenti univerziteta Stenford šetnje po prirodi mogu da doprinesu našem mentalnom zdravlju i da smanje rizik od mentalnih oboljenja.

Zašto je folna kiselina važna za nas?

Folna kiselina je vitamin B-grupe (B9) neophodan za pravilan rast i razvoj organizma. Dovoljan unos je važan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i prevenciju anemije.

Vitamini B-grupe i prevencija depresije

Nedostaci vitamina B1, B5, B6, B9 i B12 mogu biti uzrok umora, depresije i anemije. Vitamini B-kompleksa važni su za prevenciju poremećaja centralnog nervnog sistema.

Šta znate o aminokiselini triptofanu?

Triptofan predstavlja jednu od devet esencijalnih aminokiselina i igra ključnu ulogu u prevenciji stresa i regulisanju raspoloženja. Triptofan se u telu pretvara u serotonin, kao i u vitamin B3 (niacin).

Koji su simptomi šizofrenih poremećaja?

Koji su glavni i najčešći simptomi šizofrenih poremećaja? Da bi lekar mogao da pacijentu prepiše odgovarajuću terapiju neophodno je da bude upoznat sa svim prisutnim simptomima.

Hronični problemi usled manjka magnezijuma

Usled nedostatka magnezijuma može da dođe i do hroničnih zdravstvenih posledica poput kardiovaskularnih problema (aritmija, ateroskleroza, hipertenzija), kamena u bubregu i osteoporoze, kao i do depresije i astme.

Kome treba više sna - muškarcima ili ženama?

Danas ponovo upoređujemo muški i ženski pol - ovaj put kada je reč o potrebi za snom! Prema američkim istraživačima, ženskom mozgu je potrebno više vremena da se oporavi jer tokom dana često rade više stvari istovremeno.

Još 4 moguća uzroka zaboravnosti

U redu, žene imaju bolje pamćenje od muškaraca, ali i one imaju poteškoća sa pamćenjem imena i datuma. Studija je isto tako pokazala da i obrazovanje tu igra bitnu ulogu - obrazovanije osobe bolje pamte nego ljudi sa manje obrazovanja.

Šetnja i depresija - još neka pitanja

Autori studija ipak dodaju da je potrebno još detaljnijih istraživanja da bi se utvrdilo koliko dugo i kojom brzinom treba hodati da bi šetnja imala povoljan efekat na ublažavanje depresije.

Šetnjom u borbu protiv depresije

Iako se depresivno stanje leči psihoterapijom i medikamentima, više studija je ukazalo na pozitivna dejstva redovne i umerene fizičke aktivnosti. Lekari navode da fizička aktivnost ublažava simptome blagih i umerenih depresija.

Jednostavno rešenje za depresiju?

Škotski naučnici smatraju da su pronašli dobar način za lečenje depresije - verovali ili ne, reč je o običnoj šetnji. Depresija se često manifestuje umorom i fizičkim i mentalnim usporavanjem, intenzivnom tugom, velikom emocionalnom osetljivošću, lošim snom i apetitom.

Zašto je kikiriki dobar za nas?

Povoljna svojstva kikirikija su mnogobrojna. Zahvaljujući mono-nezasićenim masnim kiselinama, kikiriki snižava loš, LDL-holestorol a povišava nivo dobrog, HDL-holesterola. Dalje, sadrži triptofan, esencijalnu aminokiselinu koja je važna za proizvodnju serotonina, hormona dobrog raspoloženja.

Depresija se leči kombinovanom terapijom

I nakon uspostavljanja dijagnoze, depresija se kod većine ljudi ne leči pravilno. Kako je depresija, kao mentalna bolest, nedovoljno objašnjena samom pacijentu, tako sam pacijent nema dovoljno informacija o lečenju. Preko 50% pacijenata dobija medikamentoznu terapiju, bez dodatne psihoterapije.

Depresiju treba pravilno dijagnostikovati pa zatim lečiti

Svakako da u depresivni poremećaj ličnosti mogu nekoga uvesti situacije velikog emotivnog ili fizičkog straha ili stresa. Depresija može biti kratkotrajna ali najčešće je u pitanju dugotrajna, depresija koja traje duže od 3 nedelje ili mesec dana i ako primetno remeti aktivnosti svakodnevnog života.

Žene češće oboljevaju od depresije

Osobe ženskog pola su te koje češće oboljevaju od depresije i depresivnih sindroma. Depresivnim stanjima vladaju osećanja različitih nivoa tuge, usamljenosti, beznađa, sumnje u samoga sebe i krivice, otuđivanja od drugih, razočarenja.

Depresija se odražava na svaki aspekt života

Depresija je stanje potištenosti i stanje bezvoljnosti za bilo kojom vrstom aktivnosti, psihičke ili fizičke. Ovo stanje se odražava na celu ličnost, na ponašanje, dnevne potrebe i postupke, socijalne navike, pogled na svet oko sebe, promeniće se izkazivanje emocija, reagovanje na tuže emocije.

Depresija i Parkinsonova bolest nastaju zbog nedostatka dopamina

Najozbiljnija stanja koja nedostatak dopamina može izazvati su podjednako opasna po organizam. Na prvom mestu je klinićka depresija i stanje koje vodi u samodestrukciju, ovi pacijenti su skloni suicidu pa se vrlo često tako i završi bolovanje od ove depresije.

Manjak dopamina menja ličnost čoveka

Manjak dopamina u organizmu se može manifestovati velikim brojem simptoma, većina od njih su povezani sa pojavom kliničke depresije, manjka volje za životom, opšte demotivacije, gubi se svaki smisao za osećanje zadovoljstva ili sreće. Mogu se javiti i poremećaji spavanja, paradoksalna insomnija.

Koje sve simptome mogu dati paraziti?

Ukoliko se njihovo prisutstvo ne otkrije mogu dugo boraviti u organizmu i polako stvarati neprijatne simprome. Kao simptomi prisutstva parazita u organizmu mogu se javiti nadutost stomaka, meteorizam, gubitak apetita, anemija, pospanost i hroničan umor.

Čokolada leči depresiju i stimuliše lepo raspoloženje

Čokolada je pre svega ukusna, jedna je od najukusnijih namirnica na svetu. Čokolada stimuliše proizvodnju endorfina koji nam daje osećaj sreće i zadovoljstva. U čokoladi se nalazi i serotonin koji je snažan antidepresiv i prevenira ali i leči depresiju.

Uz jod će naš imunitet biti snažan

Uz redovan i dovoljan unos joda naš metabolizam će biti regulisan, imaćemo zdrave zube, nokte i kosu. Jod će obezbediti da se fetus razvija kako treba, pa i kasnije da Vaše dete raste zdravo, da se lokomotorni aparat razvija pravilno i kvalitetno. Jod ima anti-kancerogeno dejstvo.

Simptomi koji se mogu javiti kao posledica deficita joda

Nedostatak joda u organizmu može imati ozbiljne posledice. Simptomi su depresija, poremećaj pažnje, povećanje telesne mase, opstipacija i osećaj opšteg zamora. Tokom trudnoće može se desiti da se Vaša beba ne razvija u skladu sa pravilnim razvojem fetusa.

Visoko kalorična hrana može ozbiljno ugroziti zdravlje

Visoko kalorična hrana, ukoliko postane Vaša svakodnevica, na prvom mestu povećava telesnu masu i vodi uvek ka patološkoj gojaznosti. Prekomerna telesna masa može dovesti do visokog krvnog pritiska, srčanih oboljenja, može dovesti do pojave šećerne bolesti, psihičkih problema i depresije.

Čovek pamti kao slon ali kad zaboravlja time se ne hvali

Gubitak pamćenja počinje u srednjim godinama i samo napreduje kako smo stariji, a za to je najverovatnije odgovoran poremećaj prokrvljenosti mozga ali i izostanak bilo kakve intelektualne stimulacije jer se većina ljudi ne bavi mentalnim radom u trećem dobi.

Nije sramota potražiti pomoć od prijatelja i lekara

Osobe koje pate od depresije se obučavaju kako da prebrode osećaje koji se javljaju kao simptomi depresije. U procesu lečenja je ipak potrebno da se najviše potrudi sam pacijent ali i njegova porodica, prijatelji, ukučani. Zapamtite da je depresija izlečiva ukoliko se obratite lekaru na vreme.

Žene češće oboljevaju od depresije

Istraživanja govore da 3-4% populacije boluje od težih, dok 1,5 do 2% od blažih oblika depresije. Žene češće obolijevaju od muškaraca u odnosu 2:1. Tačan razlog takve pojave se ne zna, ali je pretpostavka da tome doprinose hormonske promene kod žena, trudnoće i porođaji.

Svi simptomi depresivnog poremećaja ličnosti

Pacijenti kojima se dijagnostikuje depresivni poremećaj su hronično loše raspoloženi, tužni, bezvoljni i pojačano umorni. Depresija se takođe manifestuje ravnodušnošću, bezidejnošću, apatijom, gubitkom životne radosti, ali i u nekim slučajevima pojačanom napetošću, nemirom i razdra-žljivošću.

Najbitnije je biti iskren prema lekaru

Ne smete biti posramljeni ako ste depresivni. Neka Vaš lekar zna sve o Vašim tegobama. Ako lekar ne upozna Vaše smetnje, tegobe i simptome, teško mu je postaviti ispravnu dijagnozu. Ukoliko se depresija dijagnostikuje danas postoje razni načini za lečenje i za ponovni povratak u normalan život.

Kako se trebamo ponašati kada bolujemo od depresije

Depresija nije znak slabosti, depresija je bolest, izlečiva bolest. Što više bolesnik zna o depresiji i što više učestvuje u programu svog lečenja, lakše će se osloboditi depresije. Izlečenje nikada ne dolazi preko noći; potrebno je više nedelja, meseci da bi se bolesnik osećao bolje.

Najčešći uzroci depresivnih stanja

Najčešći uzroci depresije su: pred-menustrualne i postnatalne hormonalne promene, hormonalni nedostaci (kao što su poremećaji štitne žlezde), bubrežna oboljenja ili bolesti jetre, nedostatak prirodnog svetla tokom zime kod osetljivih ljudi, alkoholizam, ovisnost o drogama.

Kada se treba obratiti stručnom licu

Osoba koja prolazi kroz jaku depresiju može doživeti ekstremne promene raspoloženja ili čak želju za potpunim povlačenjem iz svakodnevice i spoljašnjeg sveta. U ovom fazi osećaj bespomoćnosti može postati tako intenzivan da je najbolji izbor obraćanje stručnom licu.

Najbitnije je prepoznati depresiju na vreme

Depresija je poremećaj u raspoloženju čije su glavne karakteristike različiti nivoi tuge, usamljenosti, beznađa, sumnje u samoga sebe i krivice, otuđivanja od drugih, razočarenja. Ovi osećaji mogu biti vrlo intenzivni i mogu trajati kraće ili duže vremensko razdoblje.

Da li znate šta je zapravo depresija?

Depresija nije izmišljena bolest, nije lenjost ili nekoliko dana kada se osećate tužni ili loše zbog privremenih problema u životu. Ona nije PMS ili stres. Depresiju najlakše i najobjektivnije možemo nazvati bolešću osećaja.

Riblje ulje pozitivno utiče na psihička oboljenja

U svim zemljama gde je riba i proizvodi od ribe dominantna namirnica u jelovniku pokazalo se da je stopa depresivnih stanja neverovatno niska. Najnovija istra\ivanja su pokazala da riblje ulje u velikoj meri smanjiju simptome depresije, psihoza i bipolarnog poremećaja ličnosti.

Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90036 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516171819
2021
22
23242526
27282930   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: