3 namirnice koje pogoršavaju raspoloženje

Danas smo pisali o namirnicama koje povoljno utiču na raspoloženje, a sada ćemo pomenuti i neke sa suprotnim efektom. Iako u malim dozama alkohol stvara privremeni osećaj euforije, on je zapravo depresant i njegovo prekomerno konzumiranje često izaziva poremećaje raspoloženja. Takođe ne bi trebalo preterivati ni sa kofeinom jer suviše ovog stimulansa može da izazove uznemirenost, nervozu i anksioznost. Trebalo bi ograničiti i unos šećera budući da nagle promene nivoa glukoze u krvi nepovoljno utiču na raspoloženje i čine nas razdražljivima, kao i umornijima.